雞蛋的有用性質一再被質疑。人們誹謗這種產品,現在已被證明是以各種方式獨特的組成。

Bright Side收集了近期關於雞蛋對人體益處的研究結果。原來,2-3個雞蛋是最佳的日劑量

你的大腦處於膽鹼保護之下

葉黃素保留了視力

維生素D有助於吸收鈣

維生素B複合物保護皮膚,頭髮和肝臟

降低心血管疾病的風險

你開始減肥了

有用的計劃性懷孕準備

B族維生素也參與形成性激素。維生素B9有另一個名字:葉酸。在幫助下,形成了紅細胞和胎兒的神經管,並且減少了兒童智力障礙的風險。這就是為什麼維生素B9 在懷孕計劃中對女性來說是  必要的。1個雞蛋含有7.0mcg的維生素。

 

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