圖像:發現Omega-3油阻止導致阿爾茨海默病的神經炎症
自然新聞)隨著研究繼續增強已知的好處,甚至發現一些新的Omega-3脂肪酸,最近吸引了大量的營養標題。

雖然歐米加3長期以來一直與大腦健康有關,但新的研究顯示膳食必需脂肪酸在早期階段如何幫助治療阿滋海默症和其他疾病

當細胞平衡被疾病或損傷破壞時,關鍵的ω-3脂肪酸二十二碳六烯酸(DHA)產生稱為二十二烷酸的信號分子。來自路易斯安那州立大學醫學院神經科學中心的科學家發現了一種被稱為神經保護D1(NPD1)的二十一烷酸,他們認為通過確定大腦和視網膜中某些基因的反應方式來保護神經元。

這對阿滋海默症具有重要影響,因為疾病中的臨床前事件如樹突棘損傷,細胞與細胞傳播問題和神經炎症都與腦中DHA的減少相一致。NPD1的神經保護生物活性具有調節炎症和促進細胞存活的能力,有助於恢復細胞內的平衡。

科學家希望他們的工作將有助於導致未來的治療。他們說關鍵是介入疾病的早期階段。

研究的作者之一,尼古拉斯·巴贊博士說:“我們希望這種知識將有助於管理諸如阿滋海默症,中風,創傷性腦損傷,年齡相關性黃斑變性,帕金森病等其他疾病的早期疾病。 “

以前的研究顯示了Omega 3的大腦益處

過去的研究表明,DHA和另一種ω-3脂肪酸EPA有助於保持最佳的大腦健康。在阿滋海默症雜誌”上發表的一項研究發現,富含鮭魚,鯖魚和沙丁魚的富含三氧化的食物有助於通過促進負責學習和記憶調節的大腦部分血液來預防疾病。

2013年在同一期雜誌上的研究發現,將ω-3脂肪酸與維生素D結合可以增強免疫系統消除大腦澱粉樣斑塊沉積物的能力,這與澱粉樣蛋白的發展有關。

阿滋海默症最常見的失智症類型,每年影響500萬美國人,並且每年殺死我們國家的乳腺癌和前列腺癌。回顧新獲得的信息的麻煩是一個常見的早期症狀,症狀隨著患者經歷嚴重的記憶喪失,親人的不信任,行為變化以及說話,行走和吞嚥的麻煩而嚴重性增加。

Omega-3的主要來源

根據英國營養師協會的資料,歐米茄3的最佳來源是油性魚類。特別是,他們推薦鯖魚,鱒魚,鮭魚,鯡魚,螃蟹,劍魚,沙丁魚和金槍魚。白魚不如油膩魚的來源,但是像黑鱈魚,鱈魚和比目魚這樣的魚有一些Omega-3。

不吃魚的人可以在種子,堅果和綠葉蔬菜等食物中找到歐米茄3。他們建議不要依賴歐米茄3富含食物,如歐米茄3牛奶。另外,他們強調,從你的飲食中獲取Omega-3比轉向補充劑要好得多,除非你因為某種原因無法從飲食中獲得足夠的ω-3。

這樣的發現說明了飲食在健康方面的巨大力量。不良的飲食習慣可能會導致一些不良的健康問題,但正確飲食可以幫助您長壽健康。這就是為什麼要保持最新研究的重要性,並且每天都做出聰明的飲食選擇。

來源包括:

ScienceDaily.com

NaturalNews.com

BDA.uk.com

NaturalNews.com

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