圖像裡可能有一或多人和特寫

我們談論很多與良好視力有關的營養。但是,飲食,營養和健康聽力有什麼聯繫嗎?其實還有。這裡只是幾個例子。

魚攝入和聽力損失

“美國臨床營養雜誌”的一項研究得出結論,“常規魚類消費量和更高攝入量的長鏈ω-3 PUFA與女性聽力損失的風險相關。

受試者包括65,215名婦女,1991 – 2009年間,作為護士健康研究II的一部分。經過一百多萬年的隨訪,確定每週2次或以上的魚消費量與獲得性聽力損失的較低風險相關。

與每月或更少一次吃魚一次的婦女相比,每週吃2-4份魚的婦女的聽力損失風險降低了20%。當查看單個魚類時,每種類型的攝入量與風險成反比。

攝入PUFA的婦女也有較低的聽力損失風險。 PUFA攝入量在前20%的受試者中,聽力損失風險低於攝入量最低的女性的15%。與攝入量最少的女性相比,排在前10%的PUFA的女性聽力損失風險降低了22%。

聽力損失連接到2型糖尿病

目前糖尿病報告發表的一項新研究再次將2型糖尿病與聽力障礙聯繫起來,特別是在年輕成年人中。

此外,2012年“臨床內分泌與代謝雜誌”發表了薈萃分析,結果相似。數據來自13項研究,顯示糖尿病患者的聽力損傷是非糖尿病患者的2倍以上。聽力障礙的聯繫與年齡和性別無關。

Sources:

 

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