圖片自然療法和類似的從業者已經使用檸檬很長時間來提高患者的整體健康。這有很好的理由。檸檬維生素B和C含量高,鈣,鎂和鐵等礦物質。將檸檬加入水中並每天攝入可以帶來許多健康益處。最好是用8盎司杯水中的四分之一檸檬開始,然後逐漸處理相同量的水的整個檸檬。起初,這可能會酸味或苦澀,但經過幾天,隨著身體的pH值調整,它可能會開始變甜。以下是檸檬在水中如此健康的選擇的三大原因。

1.減肥
將檸檬加入水中最大的好處之一是,對於那些試圖排除不必要的磅的人來說,這是非常有用的。存在於檸檬中的果膠纖維有助於自然地遏制食慾,並對抗飢餓渴望。檸檬汁還通過刺激膽汁生成,幫助消化,身體中的物質在消化過程中分解食物。喝這種檸檬水也可以幫助肝臟排毒,這是重要的,因為肝臟是代謝脂肪並產生膽汁的器官。對消化的幫助和對肝臟的健康影響都可以幫助減肥。

2.促進免疫系統
飲用檸檬水也可以幫助支持和滋養免疫系統。一方面,它具有抗菌性能,可以幫助身體殺死造成各種疾病的微生物。此外,它還加強了淋巴系統 – 這是身體免疫力的重要組成部分,旨在通過幫助清潔存儲在全身淋巴結中的淋巴液來捕獲和消滅病原體。

3.減少發炎
對於那些誰從如關節炎炎症性疾病痛苦,也有好消息:加入檸檬飲水有這樣可以大大減少炎症的性質。這是因為檸檬汁雖然是酸性的,但一旦被代謝,就會變成鹼性,這種鹼度有助於減輕身體的酸度,這是開始炎症的主要原因之一。

有一些需要注意日常檸檬水的飲食:首先,最好用溫水稀釋檸檬汁,以避免磨損牙釉質,檸檬汁有潛力去做。其次,使用有機,非轉基因食品的檸檬,遠離絕大多數超級市場銷售的檸檬汁濃縮物是很重要的。它含有可以對身體產生負面影響的防腐劑和其他添加劑; 此外,在其加工過程中,許多天然酶,維生素和抗氧化劑都會丟失。因此,使用新鮮水果本身仍然是利用檸檬提供的許多健康益處的最佳方式。

 

 

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