圖片:這是為什麼孩子運動技能差? 懷孕中的維生素D缺乏與兒童身體協調不足有關
  如果您需要另一個理由來確保您獲得足夠的維生素D,一項新的研究表明,在懷孕期間缺乏這種必需維生素的母親更有可能生育運動技能差的兒童。

薩里大學和布里斯託大學的研究人員檢查了7,065對參加雅芳縱向家長和兒童研究的母親和兒童。特別是,他們分析了母親懷孕期間維生素D的水平。最佳血清濃度在100至150nmol /升的範圍內; 缺點是低於每公升50nmol的數字。

他們還研究了兒童進步的測量,包括早期發展,智商測驗,閱讀能力和行為問卷調查。他們發現,維生素D缺乏的母親有30個月的運動技能測試中有可能在25%以下的孩子中得分。測試的運動技能包括跳躍,平衡,用磚建立塔,舉行鉛筆和踢球的能力。

另外,在42個月大的時候,這些孩子的社會發展受到較大的風險

研究人員正在將這種影響固定在胎兒腦中維生素D和多巴胺之間相互作用,這在負責控制社會和運動發育的大腦部分的發展中起著至關重要的作用。

該研究的主要作者安德烈·達林博士說,沒有人應該低估維生素D的重要性。她說儘管可以在油性魚類中發現,但是很難從食物中獲得每日攝入量。

孕婦應該得到足夠的維生素D的原因很多

這並不是預期的母親需要確保維生素D得到足夠的唯一原因。五月份的一項研究表明,服用維生素D的懷孕母親可以加強嬰兒的免疫系統,降低哮喘發作的風險。

同時,澳大利亞的一項研究發現懷孕期間維生素D的攝入量大大降低了兒童自閉症頻譜障礙的機會,支持了以前的一項將維生素D缺乏症與懷孕相關聯的研究納入自閉症譜系障礙的可能性。另一項研究發現,自閉症譜系障礙患兒的出生維生素D水平明顯低於其非自閉症兄弟姐妹。

懷孕期間適當的維生素D水平也與兒童健康體重相關。“ 美國臨床營養雜誌”發表的2012年研究發現,孕婦維生素D缺乏症與4歲和6歲兒童身體脂肪水平升高有關。此外,懷孕期間維生素D水平升高與嬰兒呼吸系統症狀較少有關,而臍帶血維生素D較高則與較少的過敏有關。

媽媽不僅要保持寶寶的健康,而且要保持足夠的維生素。研究表明,維生素D缺乏使懷孕婦女患妊娠糖尿病,先兆子癇和C段分娩的風險更高

陽光是獲得維生素D的最佳方式

獲得足夠水平的維生素D的最佳方法是通過陽光照射。當你裸露的皮膚暴露在陽光下,你的身體會以最自然的方式創造出你需要的所有維生素D。

維生素D委員會說,一個公平的皮膚人只需要大約15分鐘的這種類型的暴露,而那些皮膚較暗的人將需要更多的時間在陽光下。這也取決於像一天中的時間 – 在日間曝光期間會產生更多的維生素D,以及您居住的地方和皮膚暴露量。請記住,戴SPF 15或更高的防曬霜會使您身體的維生素D產生量減少多達99%。

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來源包括:

DailyMail.co.uk

NaturalNews.com

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VitaminDCouncil.org

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