文章摘要

  • 表觀遺傳學的科學正在塑造我們的理解,即我們的遺傳事實上是由環境因素控制的。我們身體的命運不會被遺留在媽媽和爸爸遺傳的DNA中。
  • 我們有能力通過選擇保持健康的生活習慣來降低發展健康問題和疾病的風險。這些包括:足夠的休息,避免毒素,使用排毒技術,吃優質食物,並保持積極的關係。
  • P53是確保癌細胞不生長的關鍵因素。它負責人體內數百個基因的調控。
  • P53在我們的環境中被毒素損傷,包括:除草劑和農藥,氯,氟化物和輻射。
  • 許多食物含有天然存在的化合物,有助於保護p53活性。這些化合物包括:類胡蘿蔔素,蘿蔔硫素,薑黃素,兒茶素,穀胱甘肽,花青素和白藜蘆醇。

我們對自然與培育背後的信仰一直是辯論的主題。幾代人,我們被教導,我們父母的遺傳特徵(以及他們所面臨的健康問題)無疑將被傳承並由我們的孩子繼承。

但是,今天表觀遺傳學的科學正在塑造我們的理解,即我們的遺傳事實上是由環境因素控制的。遺傳學領域表明,環境刺激具有使基因脫落並因此導致變異或遺傳適應的能力。遺傳和表觀遺傳表達都是我們健康的重要因素。

遺傳與表觀遺傳學的表達

雖然遺傳多態性是我們出生之前發生的DNA序列的變化,但是出生後表觀遺傳適應發生。這種修改是我們所面臨的環境因素的影響的結果。在染色體21(與兩條染色體相反)具有第三染色體的個體的情況下,遺傳多態性的一個實例是明顯的。也稱為21三體,這種遺傳異常發生在發育和出生之前。

在表觀遺傳適應的情況下,DNA序列不包含特異性遺傳異常,然而代碼被不同地翻譯而不期望的後果。

這種對錶觀遺傳學的理解對我們對慢性病的認識有顯著的影響。我們身體的命運不會被遺留在媽媽和爸爸遺傳的DNA中。相反,我們有能力通過選擇保持健康的生活習慣來降低發展健康並發症的風險。您可以通過降低壓力水平,適量休息,避免毒素,使用  排毒技術,食用優質食品,保持良好的關係,來改善身體健康。

P53基因

p53基因與癌症發展有關

P53是確保癌細胞不生長的關鍵因素。類似於DNA的身體保護作用,p53是一個檢查點。當p53基因感染細胞週期的異常並激活p21基因時,細胞週期停止。P21通過抑制刺激細胞分裂的蛋白來停止細胞週期。

如果DNA能夠修復,p53基因允許細胞分裂繼續發生,確保適當的遺傳表達。否則,信號通知細胞凋亡或細胞死亡。P53負責人體內數百個基因的調控。

氧化應激和P53基因

P53受到引起氧化應激的環境壓力因素的影響。氧化應激導致自由基增加,並減弱抗氧化劑的作用能力。當氧化應激因子低時,p53基因能夠像抗氧化劑一樣起作用,確保細胞的存活。如前所述,p53基因也負責啟動細胞死亡,結果增加氧化應激以產生細胞破​​壞。

癌症發展的主要原因是慢性氧化應激的結果。當p53基因受損時,基因不再具有抑制癌細胞分裂的能力,就會出現表觀遺傳突變。事實上,表觀遺傳改造可導致突變的p53基因的產生。這種形式的p53顯示增加侵襲性癌症的細胞生長。

毒性和p53基因活性

p53基因可能長期受氧化應激損傷,並喪失保護細胞DNA的能力。一些金屬,如鋅,對刺激p53活性至關重要。不幸的是,鋅和銅之間的不平衡可能導致p53基因展開並使其失活。

高銅濃度和低鋅濃度的不平衡不是造成p53蛋白質損傷的唯一罪魁禍首。鎘,鋁,和鉛是其他對p53基因活性有毒的重金屬的例子。

盡量減少對這些環境因素和毒素的暴露。

可能由於暴露於環境因素和毒素而導致P53基因破壞引起癌症生長的風險,包括:

空氣污染或PCAH

此外,飲食因素可能導致癌症風險增加。不健康的生活習慣有助於慢性氧化應激的狀況,使p53基因無法正常發揮功能。導致對DNA損傷造成影響的化學,物理和生物影響的不健康的生活習慣包括:

  • 反式脂肪
  • 油炸食品中發現丙烯酰胺和HCAs
  • 血糖

自然發生的化合物在自然保護p53活動

抗氧化劑可保護身體免受氧化應激。許多有效的抗氧化劑可以作為健康食物來源的天然化合物發現。保護p53基因不被損傷是降低您發生癌症風險的必要條件。

以下食物來源包含有助於保護p53活性的天然存在的化合物:

  • 蔬菜,水果和牧草養殖動物食物來源豐富的類胡蘿蔔素
  • 花芽和十字花科蔬菜是蘿蔔硫素的優良來源
  • 薑黃素高薑黃素
  • 山核桃,蘋果皮,綠茶和生可可可樂含有被稱為兒茶素的天然化合物
  • 牛奶薊,十字花科蔬菜,洋蔥和大蒜是強力抗氧化穀胱甘肽的重要來源
  • 漿果,紅洋蔥和紅甘藍含有稱為花青素的化合物
  • 葡萄皮和漿果含有二苯乙烯的來源,包括白藜蘆醇

加強您的p53基因

表觀遺傳因素顯然有助於增加發生致命性癌症的風險。你從父母繼承的遺傳學確實在健康中發揮作用,表觀遺傳因素的影響是能夠幫助或損害您的p53基因的最大因素之一。通過減少您的毒素暴露和選擇健康的生活習慣來加強您的p53基因活動

消費豐富的抗氧化劑的飲食將幫助您的p53基因功能最佳,並防止異常細胞生長和分裂。每一天,您都可以選擇選擇將會攝入癌症或預防癌症的習慣。你選哪個?

Sources and References

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