一、個人諮詢與訓練

我們認為,個人在情緒或認知狀態的不穩和改變除去生理的因素影響(神經系統、內分泌系統、生活作息飲食營養…等)之外,心理的健康維持和提升不一定需要以病人的角色來尋求協助,有時也未嚴重到需要進到醫院門診中,大多數人需要的是一個燈塔、需要的是一個指引、支持。因此,個別諮詢的目的,提供了:  個人問題的討論、提升與改變自己的訓練、指引性的協助。

在這個設計中,有保密的對象,可以安心地尋求協助。

二、功能性的訓練活動、遊戲、課程

本中心乃針對大眾所設置,因此活動與訓練並非針對"病人",我們不將個人看成病體,而是需要開心生活、發揮潛力的個體。因此兒童、成人適合的活動均有設計。因此,本中心除了固定型態的活動,尚有個人化設計的訓練安排,舉例如下:

A.固定型態的活動:

  • 兒童說故事活動、兒童藝術性活動(繪畫、黏土、音樂遊戲…等)、兒童(個人或團體)體驗式或功能性訓練活動(將認知/人際技巧/自信養成/情緒調節技巧的主題帶入)
  1. 活動目前是提高個人認知與情緒發展的表現能力、發覺潛力和增加大腦刺激的機會。
  • 成人減壓、放鬆訓練和活動
  1. 教導控制自己身體肌肉、呼吸、情緒和思考運作的能力,並由此達到身體和心理狀態的提升

B.依個人需求所設計的個人化訓練和活動

如親密關係的提升、自信心提升、情緒與肌肉緊張調節(減壓)、身心狀況不佳的提升與改善…等

以上的協助方案:

  1. 若為團體申請者,在所居住地區有合適空間(如:社區有活動室、兒童遊戲室或合適空間)則可到場服務
  2. 若為個人申請者,可與中心討論您方便的場所,如:具有包廂的咖啡廳..等,或由中心建議的地點來安排

本中心採個案在那裡,專業老師就在那裡的預約制營運模式,為因應時代的特色,及需要較高個人的空間和時間自由度、便利的交通安排等需求,所以彈性安排合適的地點舉行訓練和活動。

三、心理健康講座

  1. 客製需求:社區、學校、機關團體如有舉辦心理健康講座需求,歡迎向本中心洽詢
  2. 中心舉辦:不定期由本中心於全國各地舉辦
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